Método E.V.A
Energía - Vitalidad - Autoestima
Si necesitas parar el caos en la perimenopausia y menopausia, entender tu cuerpo y empezar a regularlo.
EVA no es una dieta, ni un plan genérico, ni otro “programa más”.
Es un acompañamiento profundo y personalizado para mujeres que sienten que su cuerpo ha cambiado… y nadie les ha explicado cómo funciona ahora.
Aquí no se fuerza el cuerpo. Se reordena desde la biología.
Cuando entiendes tu cuerpo,
los cambios empiezan a notarse desde la primera semana
Tenía rosácea y mas de 10kg de mas hoy día ya ni rastro de la rosácea he adelgazado estoy y me siento genial, conocí a Izas por tik tok y me encantaba escucharla por que todo lo que decia o prácticamente todo me pasaba a mi y tome decisión como dice ella 😊 y le hable y bendita sea la hora aquel dia que tome esa decisión ,hoy dia me encanta mirarme al espejo y lo mejor he aprendido a cuidarme como saludable y todo gracias a ella que hasta dia de hoy a mas de 1 año despues sigue enseñandome mil gracias mi querida maestra Izas.
Igna
42 años
Durante este mes he mejorado muchísimo ...yo siempre tenía el abdomen hinchado y mucha molestias estomacales , apenas dormía , estaba muy cansada ...desde que estoy con Izas he perdido 2 kg , mi abdomen ya no está hinchado , tengo mucha energía durante el día , y lo mejor ...ya no me tomo la pastilla de la alergia 👏👏👏. Estoy super contenta y pienso seguir con este ritmo de vida para siempre 😊. Muchísimas gracias Izas !!!
Elena
43 años
Después de ocho meses siguiendo todos tus consejos soy una mujer nueva : tengo 51 años y me encuentro en mi mejor versión . Hace años que no podía ponerme mi ropa favorita y ahora puedo, he perdido 10 kg . Estoy preciosa , mi piel tiene una luz maravillosa , mi cabello está precioso, duermo genial , no hago dietas , me encuentro con suficiente energía para afrontar mis problemas y mi día a día, como madre y trabajadora , hago natación , yoga y mi mente y alma está más joven que nunca. Lo mejor de todo es que a pesar de estar en menopausia estoy mejor que nunca y sin pastillas ni nada . Solo tus consejos sabios . Gracias Izas de corazón .
Mónica
51 años
Nada de sofocos, continuo durmiendo muy bien y me levanto sin despertador y con energia....Ya no tengo los antojos del dulce y si lo tomo, soy capaz de controlarme bien. La ansiedad y dolor de cabeza va disminuyendo.
La tensión arterial super bien controlada. El peso se mantiene en 60 kgs o incluso menos ( hito que no conseguía desde hace más de 5 o 6 años!!!) y no me hincho. El cambio en este mes ha sido espectacular!!!... Soy otra😊. El cambio es posible y me ha sorprendido lo simple que ha sido. Pensar que he estado mas de 1 año encontrandome fatal y cansada y en un mes todo ha cambiado así de bien🤗
Maite
51 años
Qué es E.V.A
(¿y por qué es diferente?)
EVA no es una dieta, ni un plan genérico, ni otro “programa más”.
Es un acompañamiento profundo y personalizado para mujeres que sienten que su cuerpo ha cambiado… y nadie les ha explicado cómo funciona ahora.
Aquí no se fuerza el cuerpo.
Se reordena desde la biología.
Lo que conseguirás
Entiendes qué está pasando en tu cuerpo
Por qué no duermes bien, te cuesta bajar peso o vives inflamada, sin culparte.
Identificas qué está desregulando tu biología
Alimentación, horarios, estrés y entorno. Sabes qué influye y qué no en tu caso.
Empiezas a dormir mejor
Menos despertares nocturnos y una conciliación del sueño más fácil y reparadora.
Reduces hinchazón e inflamación
Tu cuerpo se siente más ligero y menos reactivo en el día a día.
Más energía y claridad mental
Te levantas con más fuerza y recuperas foco, sin depender de café o suplementos.
Tienes un plan de acción
Dejas de probar cosas al azar y empiezas a regular los síntomas con sentido.
Qué incluye E.V.A
1 consulta personalizada individual conmigo
Sesión 1:1 conmigo (60–90 minutos) en la que haremos un análisis profundo de tu caso:
– Síntomas actuales
– Historia clínica y hormonal
– Sueño, energía y estrés
– Digestión, inflamación y metabolismo
– Hábitos, horarios y estilo de vida
– Entorno y descanso
Seguimiento personalizado por 1 mes
Acceso la comunidad VIP de manera vitalicia para sentirte acompañada
Protocolo integrativo personalizado E.V.A
Diseñado exclusivamente para ti y adaptado a tu biología femenina y momento vital:
– Plan de alimentación personalizado
– Ajustes de hábitos y rutinas diarias
– Recomendaciones de suplementación individualizadas
– Pautas de descanso y regulación del sistema nervioso
Pautas suplementación personalizadas
Alimentación Personalizada
Tu primeros pasos con E.V.A
01
Entendemos tu cuerpo antes de tocar nada
Empezamos por lo que nadie hace: mirarte de verdad. Analizamos tu historia hormonal, digestiva y emocional, tus síntomas reales (energía, sueño, inflamación, peso, estado de ánimo), tu ritmo de vida, tu entorno y, si las tienes, tus analíticas.
Nada se deja al azar.
Nada se da por hecho.
02
Reordenamos tu reloj interno (la base de todo)
Aprendes a sincronizar tu cuerpo con el día y la noche:
luz, oscuridad, descanso, entorno, pantallas, dormitorio y ritmos reales.
Cuando el cuerpo recupera el ritmo, la energía, el sueño y las hormonas empiezan a responder.
03
Comerás para estar saciada, no para controlarte
En EVA no se cuentan calorías ni se pesa la comida. Aprendes a comer 2–3 veces al día, con alimentos de alta densidad nutricional, para sentirte saciada, estable y en calma.
Te damos ejemplos claros de desayunos, comidas y cenas, adaptados a tu digestión y a tus síntomas.
04
Dormir vuelve a ser reparador
Trabajamos el sueño desde la raíz:
ritmos circadianos, sistema nervioso, respiración, rutinas nocturnas e insomnio real (no consejos vacíos).
Dormir bien deja de ser un sueño… y vuelve a ser una realidad.
Comienza a ver resultados en una semana
Enviándole las señales correctas a tu cuerpo por primera vez: horarios, comida adecuada, descanso y reducción del estrés biológico.
Recupera tu energía, tu vitalidad y tu autoestima. Tu cuerpo puede volver a sentirse bien en esta etapa de tu vida.